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  中国武术学习要领          【字体:
中国武术学习要领
作者:健身编辑…    文章来源:互联网    点击数:531    更新时间:2007/12/31    

 

    中华武术博大精深,内涵丰富,学武要一步步来,练武术首先要讲武德和练好基本功。这里,我以练武的几个行话谈几个主要的基础概念,领会这几个概念,你练武的起点将会很高,有了悟性,入门后的进步才会突飞猛进。

1、武术基本功  基本功和基本动作是武术运动的基础,一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步,也是最重要的一步。
  通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位得到较全面的锻炼,并能较快地发展武术运动所需要的专项身体素质和技能,为学习拳术、器械套路或技击、格斗技术,提高武术运动技术水平打下良好的基础。

2、武术讲八法,拳脚要踢打:八法是武术的八种基本功法,即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派,离开这八法就练不成功夫。而八法必须在实践中体现,在实践中练成,所以,“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒,才能将八法掌握。

3、把势、把势,全凭架式。没有架式,不算把势:历来人们都爱把练武术叫做练把势,重点不在强调练好把势上,而是强调练武术必须姿势正确这一原则,姿势就是架式,是要反复习练以求习惯的一种动作。

4、内练一口气,外练筋骨皮:武术运动在于内外兼修,不论内家外家,不论武当少林还是南拳北腿,拳理虽众说纷纭,归根到底只有一个,即“内练一口气,外练筋骨皮”。

5、架子天天盘,功夫日日增:盘架子,就是练套路,这是武术行话。基本功练一个阶段后,就要练几个简单的套路。

6、花拳锈腿,好看无用:武术界常用“花拳绣腿”老形容姿势好看却不实用的拳套。因此,练武要忌只练花架子。不练实战用的击打动作。
还想说的太多了,时间有限,我想,掌握这几点,对你来说,刚开始练,已足够了。

    这些概念,也并不是一下子就能掌握的,但不懂这些,练武一辈子也平平庸庸。你可以在练武的过程中慢慢领会。
最后,很重要的一点,就是要能叫苦,只有苦练,才更容易成功。祝你武功超群,为中华武术的发扬光大尽献一份力量。到时我们可以也可切磋交流。

 


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