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  戒烟小良方:厌恶法戒烟          【字体:
戒烟小良方:厌恶法戒烟
作者:健康编辑…    文章来源:互联网    点击数:558    更新时间:2007/12/31    
1、特意在一两天内超量吸烟,使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟。

  2、买几包不喜欢的烟,在伤风感冒或者其他最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。

  3、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情,比如你手中烟盒或香烟上有痰迹等等。

  4、多了解吸烟有害的书籍和资料,从而产生恐惧和厌恶,增强在心理和情绪上戒烟的动力。

文章录入:标哥    责任编辑:标哥 
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