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戒烟小良方:厌恶法戒烟 | |||||
作者:健康编辑… 文章来源:互联网 点击数:558 更新时间:2007/12/31 | |||||
2、买几包不喜欢的烟,在伤风感冒或者其他最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。 3、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情,比如你手中烟盒或香烟上有痰迹等等。 4、多了解吸烟有害的书籍和资料,从而产生恐惧和厌恶,增强在心理和情绪上戒烟的动力。 |
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文章录入:标哥 责任编辑:标哥 | |||||
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