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10大金牌好习惯 不瘦也难 | |||||
减肥技巧 | |||||
作者:减肥编辑… 文章来源:互联网 点击数:1103 更新时间:2007/12/31 | |||||
有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的,养成了这些健康的习惯长期坚持,一定会有好收获! 行动一:细嚼慢咽享受每一口食物 行动二:早晨喝一杯温开水 行动三:不要边看电视边吃饭 行动四:在碗中留下一小口的食物 行动五:遵行下午3点下午茶时间 行动六:饭前喝汤、吃水果 行动七:吃丰富的早餐 行动八:改喝低脂鲜奶 行动九:提早刷牙可以避免吃宵夜 行动十:洗澡后30分钟做按摩 |
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文章录入:lovelab 责任编辑:lovelab | |||||
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